Conoce a continuación todo lo que ofertamos en nuestros tres centros. Al final de cada descripción viene indicado en qué centros se imparten las diferentes ofertas.
- CARDIODANCE: Danza no técnica cuyo objetivo es perder grasa a través de la misma, mantente en forma mientras bailas. Clase no técnica. ALFARERÍA+ABETO
- Nuestro MÉTODO IRON: Pilates+funcional. ALFARERÍA
- BAILES DE SALÓN: Tango, cumbia, bachata, vallenato, vals, salsa... ALFARERÍA
- ENTRENAMIENTO EN CALLE: Salidas en bici, running, circuitos... ALFARERÍA
- TONIFICACIÓN DIRIGIDA ALFARERÍA
- Nuestros cursos infantiles y jóvenes de DANZAS ALTERNATIVAS. Este año con pedagogía diferente y asignaturas de danza troncales y trimestrales que engloban desde la danza contemporánea, latino,etc a lo largo del curso junto a preparación de trabajo de teloneras, musicales, puesta en escena, etc. ALFARERÍA+ABETO
- NOVEDAD de este año WELLNESS BALLET ADULTOS: Son sesiones de acondicionamiento físico para adultos donde implica técnica básica de ballet, barra, coreografíados, pilates, yoga y relajación. Producto Ilusionesdanza inspirado en nuestra formación académica de body ballet cuya propulsora es Carolina de Pedro Pascual y propulsado por COCO CHANEL. ALFARERÍA+XTREME
- YOGA-PILATES: Mejora tu tonicidad con nuestra metodología propia de pilates y elasticidad, habilidad...etc con yoga dentro de una misma sesión. ABETO
- PILATES AÉREO: ¿Te gusta volar? Sube a tu columpio y práctica pilates en el aire (tono, equilibrio...) ABETO
- PREFLAMENCO: Clases de iniciación al flamenco para peques desde 3 a 6 años. ABETO
- FLAMENCO: Para adultos (nivel según grupo) ABETO
- TERAPÉUTICA: Sesiones de rehabilitación a través de sesiones suaves de mejora de tonicidad. ABETO
- YOGA: Sesiones de equilibrio entre mente y cuerpo (diversas vertientes de yoga a trabajar estructuradas por modalidad y trimestre) ABETO
- TABATA HIIT: Sesiones cortas de alta intensidad. Aumenta tu metabolismo, mejora tu resistencia cardiopulmonar... perfectas para preparación de pruebas físicas, ponerte rápido en forma y como complemento a otras clases. ABETO+XTREME
- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: trabaja a través de tu propio peso y mejora tu calidad de vida. ABETO
- NUPCIAL: Preparación de coreografías nupciales. ALFARERÍA+ABETO
- CICLO INDOOR: Sesiones de spinning por niveles. En la inscripción, guardas tu bici a una hora concreta y días para evitar así sorpresas de última hora. Plazas limitadas por sesión. XTREME
- MÉTODO 30: Sesión complementaria a tus entrenamientos de 30 minutos de alta intensidad con electrodos de electroestimulación, provocando de este modo trabajo voluntario e involuntario. XTREME
- PILATES FIT: Producto propio. Sesiones de pilates con cargas gracias a la ayuda de máquinas de fitness. Sesiones orientadas a patologías, mejora de tonicidad o alto rendimiento. XTREME
- COMBAT: Es una evolución de las antiguas y clásicas sesiones "cardiobox" o "aerobox" las cuales descatalogamos hace años. Cada usuario o por parejas trabajan con su saco de boxeo, trabajo de técnica de patadas y puños de diferentes disciplinas, coreografíado de movimientos, trabajo funcional y circuitos son los recursos de este tipo de sesiones. Requiere de guantes propios por higiene. XTREME
- JUMP+FUNCIONAL+CALISTENIA: Hace años también descatalogamos el power jump o trabajo en camas elásticas, este año lo usamos solo como parte de la sesión, calentamientos o trabajo de alta intensidad. El trabajo funcional lo usamos como recurso estrella, movimientos y ejercicios que ayudarán a mejorar nuestra fuerza, elasticidad, equilibrio... Ayudándonos a mejorar la higiene posturas propias en nuestra vida cotidiana. Calistenia es trabajo con nuestro propio peso corpóreo a través de barras (por ejemplo dominadas) todo desde la iniciación. Clase BOMBA. XTREME